우울증극복 #마음치유 #행복찾기 #우울증탈출 #40대일상 #힐링라이프 #긍정마인드1 우울증에서 벗어나는 법, 40대 주부가 직접 실천한 생생 후기! 따뜻한 위로와 함께, 우울증에서 벗어나는 법안녕하세요, 여러분 즘 따라 마음이 울적하고 힘들진 않으세요?사실 저도 한때 아무 의욕도 없고, 감정이 텅 빈 것처럼 느껴졌던 시기가 있었어요.그때는 정말 아무도 나를 이해해 주지 않는 것 같고, 그냥 이 상태로 살아야 하나 싶더라고요.그런데 지금은요?"우울증에서 벗어나는 길이 있더라!"라고 자신 있게 말할 수 있어요.제가 직접 경험하고, 효과를 봤던 방법들을 여러분께도 나눠 드릴게요.조금씩 따라 해 보면 분명 변화가 생길 거예요.1. 내 감정을 억누르지 말고 인정하기한동안 저는 "내가 왜 이러지?" 하면서 스스로를 더 몰아붙였어요.하지만 감정을 무시한다고 해서 사라지는 게 아니더라고요.✔️ 오늘 기분이 어떤지 스스로에게 물어보세요.✔️ "그래, 내가 요즘 힘들.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
